6 Consejos para rejuvenecer la piel del rostro después de los 30 Rutina de limpieza facial diaria. El buen cuidado de la piel comienza con una limpieza adecuada de la piel del rostro. Hidratación. Retinol, tu gran aliado. Nutrición saludable. Dormir bien. Tratos.
Evita también los soláriums
Solo la piel de nuestra espalda está preparada para absorber vitamina D durante 20 min. Los solariums emiten otros tipos de radiación que también tienden a descomponer el colágeno y deshidratar la piel. Podríamos decir que aunque es necesario tomar el sol para captar vitamina D, solo nuestra espalda está preparada para ello y la llevamos siempre tapada.
El compartimento de grasa que se encuentra debajo de la dermis y la epidermis determina realmente el grosor de la piel. La elasticidad de la piel hace posible que aumentemos nuestro compartimento graso, pero si lo hacemos de forma muy brusca, las fibras que le dan esa elasticidad se rompen y empobrecen la piel, haciendo que aparezcan estrías por rotura o arrugas.
Aguacate
El aguacate es rico en ácidos grasos esenciales, vitamina B que actúa como nutriente para la piel, vitaminas A y C y antioxidantes que ayudan a combatir la degeneración celular, propiedades que hacen que esta fruta sea capaz de combatir el daño oxidativo y ayudar a mantener una condición saludable de la piel.
Pero, sobre todo, esta fruta destaca por su alto contenido en vitamina E, que protege la membrana celular para que la piel pueda cumplir su función de defensa natural y así prevenir enfermedades cutáneas.
Automasajes faciales
Los masajes faciales o automasajes no solo son placenteros y relajantes, también son una técnica casera y natural para rejuvenecer progresivamente el rostro.
Puedes hacerlos por la mañana al levantarte, justo antes de acostarte o en cualquier momento del día cuando tengas unos minutos libres.
Rellenos dérmicos
Los tratamientos faciales con rellenos dan resultados efectivos e inmediatos en la reducción de la apariencia de arrugas y líneas de expresión.
Pueden rellenar pliegues profundos debajo de la piel, creando labios y mejillas más carnosos.
Dormir bien
El descanso es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo. El cansancio acumulado hace que la piel luzca más apagada, con menos frescura y luminosidad. La falta de sueño se refleja claramente en nuestra piel, especialmente en el rostro:
- Aparición de bolsas y ojeras
- Pérdida de elasticidad de la piel
- Envejecimiento prematuro
- Pérdida del tono de la piel
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